Marienberg achtsam erleben
Der Audioguide „Den Marienberg achtsam erleben“ ist ein geführter Spaziergang zur Friedenswarte, der Aufstieg zum Marienberg.
Du begibst dich, zu deiner Wunschzeit, an den Rosenhag/Stadt Brandenburg (Havel), dem Fuße des Marienbergs. Die Audio-Führung wird dann eingeschaltet und du lässt dich von meiner Stimme durch verschiedene Übungen leiten. (Tipp: am besten benutzt du Kopfhörer, eventuell nur auf einer Seite, um meiner Stimme zu folgen, und gleichzeitig Naturgeräusche wahrzunehmen)
Du kannst dich freuen auf eine Mischung von:
* Meditation,
* Atem- und
* Wahrnehmungsübungen
Diese ermöglichen es dir:
bei dir anzukommen und dich verbunden zu fühlen
deine Wahrnehmung für das Schöne zu schärfen,
mehr inneren Frieden zu erlangen,
dich zu erholen und deinen Alltagsstress hinter dir zu lassen und
dich dabei an der frischen Luft zu bewegen.
